과카몰리만들기 잘익은 아보카도를 으깬다...

과카몰리만들기

잘익은 아보카도를 으깬다
양파는매운맛을 빼주고 큐브로썬다
토마토를 씨를제거하고 큐브로썬다
라임즙 조금넣고 위에것들을 섞어준다

나초에 발라먹음 맛있다
호밀빵 살짝 구워서 발라먹음굿

아보카도는100그램에191칼로리지만
불포화지방산이라 몸에좋다

---